Чтобы собрать плейлист для тренировки в Сонелле, разбейте занятие на фазы, подберите треки под темп и настроение, создайте плейлист и добавьте в него найденные треки. Откройте сайт, чтобы сразу собрать первый набор для бега или зала.
Фазы тренировки
Разбейте занятие на разминку, основной блок и заминку — под каждую фазу нужен свой темп. Полный список жанров в приложении включает релакс, лоу-фай, инди, классику, техно, хаус, D&B, фонк, трэп и другие. Настроение бывает энергичным, спокойным, грустным или весёлым.
| Фаза | Настроение | Подходящие жанры |
|---|---|---|
| Разминка | Спокойное | Релакс, лоу-фай, инди, классика |
| Основной блок | Энергичное | Техно, хаус, D&B, фонк, трэп |
| Заминка | Спокойное | Релакс, лоу-фай, инди, классика |
Для получасовой пробежки возьмите два спокойных трека на разминку, шесть энергичных для бега и один-два для заминки. Для силовой в зале чередуйте энергичные треки во время подходов и более спокойные в паузах между упражнениями. Готовые миксы под настроение и жанр запускаются кнопками в блоках «Под настроение» и «Жанры» на главной. Для собственного трека жанр и настроение выбираются в шторке «Стиль».
Для интервальной тренировки соберите плейлист из коротких энергичных треков — они будут совпадать с рабочими отрезками. Для длительного равномерного бега выбирайте треки одного темпа, чтобы не сбиваться с ритма.
Треки для тренировки
- Ищите треки, авторов и плейлисты через поиск: строка «Трек, автор или плейлист». Поиск прощает опечатки в словах от четырёх букв.
- От понравившегося трека откройте меню и выберите «Слушать похожие», чтобы запустить похожие по звучанию.
- Кандидатов можно сразу добавлять в плейлист через меню трека.
Если вы уже знаете, какой жанр подходит для бега или зала, откройте его в блоке «Жанры» на главной и запустите микс. Так вы быстрее поймёте, какие треки держат нужный темп. Например, для силовой начните с хауса или D&B, а через похожие от понравившегося трека найдите более спокойные варианты для отдыха между подходами.
Подробнее о блоках главной страницы — в статье Блоки главной страницы Сонеллы.
Создайте плейлист
Войдите в профиль: без входа пункты меню «Добавить в плейлист» открывают вход.
- Откройте любой трек, который хотите добавить, и вызовите его меню.
- Нажмите «Добавить в плейлист», затем «Создать плейлист».
- В поле «Название» введите название, например «Бег 5 км», «Зал: ноги», «Интервалы» или «Растяжка».
- Нажмите кнопку «Создать» — новый плейлист появится в разделе «Моё» → «Плейлисты».
Добавьте треки
- Найдите трек через поиск.
- Откройте меню трека и нажмите «Добавить в плейлист».
Чтобы убрать лишнее, на странице своего плейлиста в меню трека выберите «Удалить из плейлиста».
Запустите плейлист
- На телефоне внизу нажмите вкладку «Моё», на компьютере выберите «Моё» в боковом меню.
- В разделе «Моё» откройте пункт «Плейлисты»; рядом лежат «Любимые треки», «Скачанное» (только в приложениях) и «Недавно слушали». Выберите нужный плейлист.
- Разверните мини-плеер нажатием — в полном плеере есть перемотка, «Перемешать» и «Повтор».
Обновите плейлист
- Переименуйте плейлист через пункт «Переименовать» в меню плейлиста, чтобы не путать тренировки.
- Удалите ненужный плейлист в его меню — приложение предупредит, что он будет удалён безвозвратно.
После нескольких тренировок посмотрите, какие треки не держат темп или надоели, и замените их. Например, если плейлист для бега стал слишком медленным, удалите спокойные треки и добавьте энергичные через поиск или похожие от подходящего трека.